Sunny Mind &
Summer Body

pour être radieuse cet été

UN PROGRAMME EXPRESS POUR ÉTABLIR SON PLAN SUMMER BODY

ET RÉUSSIR À S’Y TENIR SEREINEMENT

POUR SE SENTIR ÉPANOUIE TOUT L’ÉTÉ !

Tenue de plage

OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ

> Une vidéo par semaine pendant 3 semaines

> Une séance de coaching de 45 min

> Des exercices pratiques

> En cadeau : le livre

60 minutes pour Booster votre Énergie

APPRENEZ À CONSERVER VOTRE VOLONTÉ ET VOTRE MOTIVATION

POUR CULTIVER UN ESPRIT ENSOLEILLÉ

DANS UN CORPS QUE VOUS AIMEREZ EN MAILLOT DE BAIN.

… ET ÊTRE SIMPLEMENT RADIEUSE !

Envie de vous sentir aussi bien dans votre corps que dans votre tête ?

Curieuse et obstinée, vous êtes parfaitement capable de vous fixer des objectifs !

Pourtant, une fois les bonnes résolutions prises, vous vous rendez compte que vous ne parvenez pas à conserver des habitudes saines dans un quotidien souvent très animé.

  • Vous manquez de temps pour faire vos séances de sport.

  • Vous manquez de volonté pour vous tenir à vos résolutions alimentaires.

  • Vous ne parvenez pas à surmonter la flemme.

  • Vous cédez un peu trop souvent à la tentation.

  • Vous ressentez de la culpabilité à force de ne pas réussir.

  • Vous perdez peu à peu en estime de vous.

Vous vous lancez dans de nouvelles tentatives de régime, vous prenez de nouvelles bonnes résolutions, vous vous abonnez à la salle de sport

 

Mais à chaque fois, vous n’êtes pas vraiment satisfaite, ni par vos efforts, ni par vous-même.

Le sentiment de frustration à ne pas être suffisamment rigoureuse s’installe, et vous ressentez de l’amertume face à ces personnes si épanouies sur les réseaux sociaux et parfois même dans votre entourage.

C’EST NORMAL !

 

NOUS SOMMES TRÈS NOMBREUSES À RESSENTIR CELA : CES ÉMOTIONS NÉGATIVES SONT UNIVERSELLES.

Jusqu’à aujourd’hui, vous n’aviez simplement pas les clés pour atteindre vos objectifs avec légèreté d’esprit.

D’une manière générale, notre société valorise la rigueur, mais sans pour autant vraiment savoir comment la concilier avec nos émotions.

On s’imagine que tout est question de volonté, et que la volonté, c’est de pouvoir écraser toutes les formes de faiblesse qui se manifestent dans notre esprit.

En réalité, il existe un autre chemin. Un chemin accessible dès l’instant où l’on comprend sa direction !

Qui suis-je ?

Je suis coach de vie certifiée, diplômée de la Life Coach School de Brooke Castillo et spécialisée dans la perte de poids et la relation à l’alimentation.

Egalement diplomée avocate, travaillant dans le milieu des fonds d'investissement, je suis passionnée de développement personnel et de nutrition. Je me suis formée à l’École Française «Alimentation et nutrition», qui m’a donné toutes les bases scientifiques de la diététique.

J’accompagne aujourd’hui des femmes qui souhaitent bâtir leur bien-être physique et mental au quotidien, dans le respect d’elles-mêmes. Mon objectif est de les aider à perdre du poids d’une façon qui leur fait du bien, en apprenant à s’aimer et à se faire confiance.

Je suis également l’auteur du livre 60 minutes pour Booster votre Énergie, qui vient de paraître aux éditions Gereso, et que j’ai décidé d’offrir à toutes les personnes qui choisiront de se lancer dans mon programme express Sunny Mind & Summer Body !

Camille Grandidier

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Sunny Mind & Summer Body, qu’est-ce que c’est ?
 

Il s’agit d’un programme express à suivre avant l’été, de manière simple et intuitive.

Je vous donne une méthode pour :

  1. Déterminer le plan summer body qui vous convient réellement

  2. Le respecter sereinement, sans frustration

Vue arrière de la jeune femme

Bien dans son corps

> Atteindre ses objectifs de perte de poids <
 

> Se sentir mieux dans sa peau <
 

> Tonifier son corps <
 

> Gagner en énergie au quotidien <

Bien dans sa tête

 

> Accepter et collaborer avec son corps <
 

> Conserver sa volonté sans souffrance <

> Mieux gérer ses émotions <

> Changer son état d’esprit <

Je vous donne les clés pour arrêter d'utiliser l’alimentation et le sport comme des armes contre vous-même.

Se tenir à son plan devient facile !

Ce que contient le programme

 

 

> Une vidéo par semaine pendant 3 semaines : pour analyser, comprendre et changer vos schémas de pensée

> Une séance découverte de coaching individuel de 45 minutes pour vous aider à établir votre plan Summer Body

> Des exercices au format PDF pour accompagner et guider votre progression

> Le livre 60 minutes pour Booster votre Énergie inclus en cadeau

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OFFRE SPÉCIALE ÉTÉ

 

Un cadeau exclusif pour célébrer l’arrivée de l’été et la sortie du livre !

En plus de l’accès au programme, vous recevez le livre 60 minutes pour Booster votre Énergie au format papier dès sa publication le 9 juin 2022, d'une valeur de 17 €.

Dans ce livre, vous apprenez à établir et à mettre en place de bonnes habitudes en tenant compte de vos impératifs quotidiens.

 

Il s’agit d’un programme complet et facile à appliquer au jour le jour, pour manger mieux, bouger plus et se sentir connectée à soi.

UNE SÉANCE DE

COACHING INDIVIDUEL INCLUSE

 

En plus des vidéos et du livre, vous avez la possibilité de réserver une séance découverte de coaching individuel avec moi, d'une durée de 45 minutes.

Je vous aide à établir votre plan Summer Body dans les détails.

Je vous donne des conseils personnalisés pour adopter le bon état d'esprit pour passer à l'action et vous tenir à votre plan.

Vidéo 1
L'ENGAGEMENT

Comment s’engager dans la bonne direction ?

  • Décider du plan qui nous convient vraiment

  • Prendre une décision et choisir de s’y tenir

  • Déterminer son plan alimentaire

  • Déterminer son plan sportif

Cette vidéo vous permet d’établir des plans réalistes, qui correspondent à vos objectifs.

Vous allez choisir consciemment ce que vous allez faire pour obtenir le summer body dont vous rêvez, tout en respectant votre rythme.

 

Le tout, toujours dans la bienveillance !

Vidéo 2
LA VOLONTÉ

Comment conserver sa volonté dans la durée ?

  • Respecter son plan en se respectant soi-même

  • Sortir du cercle « envie / récompense » sans souffrance

Dans cette vidéo, vous allez comprendre le processus qui vous met en tension face à une part de gâteau !

 

Et vous allez apprendre à mieux gérer les émotions qui vous amènent à craquer ou à renoncer.

Vidéo 3
L'ÉPANOUISSEMENT

Comment s’épanouir durablement tout en transformant son corps ?

  • Travailler sur ses croyances pour se sentir bien au quotidien

  • Identifier ses pensées limitantes à propos de la nourriture et à propos de soi

  • Reprogrammer son cerveau avec des pensées utiles et épanouissantes

Vous aurez les clés pour peu à peu devenir la personne – corps et esprit – que vous avez toujours souhaité devenir !

TÉMOIGNAGES

Mes clientes en coaching individuel parlent de ma méthode.

Marcher dans la nature

Roberta, 31 ans

C’est toujours une vraie révélation de comprendre que ce que je concevais comme mon principal problème n’est finalement pas celui que je pensais. Camille m’a guidée vers les bonnes questions pour m’aider à trouver mes propres réponses – des réponses que, parfois, je connaissais déjà, mais que je ne parvenais pas à accepter totalement.

Promenade

Nadège, 47 ans

J’ai de belles pensées dans lesquelles je crois dès maintenant : "On n’a qu’une vie, qu’un corps, alors autant s’amuser et s’aimer." Je me vois avancer vers cette future version de moi-même, peu à peu, et ça fait du bien. J’y vois nettement plus clair.

Femme sur un pont

Margaux, 27 ans

Ce qui me plaît dans les séances avec Camille c’est le travail approfondi que nous faisons sur le flux de nos pensées, responsable de nos actes. Elle m’aide à prendre un réel recul pour sortir de mes schémas de réflexions habituels. Cela m’aide à actionner les changements que je veux pour moi !